经期能喝什么汤
2021-09-27
问题描述:我每次来月经我都快虚死了,我今天想煲点汤补补,那经期能喝什么汤?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
可以选择大枣、枸杞、龙眼肉之类的药物煲汤饮用。注意加强营养物质的补充,均衡营养,荤素搭配,多食用富含蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维等营养物质的食物,也可以制作红枣、银耳、薏米、莲子、百合粥来食用,以养心安神,补养气血。也可用排骨、枸杞、桂圆炖汤喝。另外注意防寒保暖,保持充足的睡眠。
2021-09-30