经期减肥方法有哪些
2021-09-27
问题描述：我有130斤左右，几个朋友里就我最胖了，经期减肥方法有哪些？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
经期减肥可以适当进行有氧运动如做瑜伽等，经期不宜剧烈运动，避免造成身体不适，可以适当控制饮食，多食用富含膳食纤维的食物等，可以促进肠道蠕动帮助减肥，适当补充蛋白质也是必须的。
2021-09-30