怀孕后的女性身体的抵抗力会降低，会产生失眠的症状，可以睡前喝一杯热牛奶，可以加快入睡，但不要喝太多，其次在睡前不能食用辣咸的食物，比如大蒜、辣椒、生洋葱等辛辣刺激食物，会导致孕妇的胃部产生灼热感，并且不易消化，会影响到孕妇的睡眠。