黑豆怎么吃才能促进排卵功能
2021-09-27
问题描述:我经过各种途径得知适当的吃黑豆可以促进排卵,那该怎么吃才能促进排卵功能?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
黑豆含有少量的雌激素,只能说对促进女性排卵有好处。如果指望着吃黑豆来促进排卵,那可就失望了。女性排卵与否有很多因素造成的,激素水平是一个最大的问题。而黑豆只是一个含膳食纤维比较多,微量元素各种维生素比较多,处在排卵期的女性多吃点有点好处。可以把黑豆泡发以后煮熟了吃,也可以用豆浆机把黑豆做成豆浆吃,应该连豆渣也一起吃,有通便的作用。黑豆虽然好,不要吃太多。每天吃三两足够,吃太多容易肚子胀。
2021-09-30