月经期的饮食的话，主要以红色类为主，首先主要是以红色的红糖为主，红糖在我们的生活中也是比较常见的，对人体的一些好处也是比较多的，比如具有性温味甘的特性，有补血、暖身、增加能量、加快血液循环的作用。有利于经血等毒素尽快排出。特别在来月经期间食用。