孕妇晚上做噩梦怎么办
2021-09-27
问题描述：我是一名孕妇最近每天晚上我总是睡不好觉，晚上还总是做噩梦这是怎么回事有什么解决办法？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
建议孕妇首先要调整好情绪，放松心态，保持乐观的心情。规律作息，劳逸结合，早睡早起，不要熬夜，保证11点之前睡觉。其次，卧室要清静舒适，空气要新鲜。睡前避免咖啡、浓茶，可以喝杯牛奶，泡泡脚，听一听轻松的音乐，促进睡眠，防止噩梦。
2021-09-30