坚持做运动减肥多长时间能看到效果
2021-09-27
问题描述：我这段时间伙食太好了，长了不少的肉，想着通过运动减肥，坚持做运动减肥多长时间能看到效果？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
会在一个月左右见效，而且坚持的时间越长效果会更好。在刚开始运动的时候，消耗的主要是体内的肝糖原时间更长也会消耗一部分的肌糖原，肌糖原是不能够直接转化来利用的，它必须先变成乳酸，然后再经过肝脏的代谢，最后才能转化为能量被肌肉所利用。
2021-09-30
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