取环刮宫需要休息一个月左右，备孕期间可以适当的服用一些叶酸，能有效的预防胎儿畸形，同时适当的做一些体育锻炼，提高自身的免疫力，保证充足的睡眠，合理安排自己的作息时间，饮食上加强营养，注意荤素搭配，多喝一些白开水，促进身体的新陈代谢。