科学坐月子就是指女性在顺产，或者是剖腹产后的42天以内，需要尽量的卧床休息，但是在产后可以正常的洗头洗澡。来缓解身体和头部的瘙痒，以及异味等不适表现，而且还可以用复方黄柏液，或者聚维酮碘液来清洗外阴，以保持外阴的清洁卫生。同时在月子期间可以吃新鲜的水果，来补充身体的维生素和微量元素。如果是在夏天坐月子，还可以开空调来缓解空气炎热。