可以补充人工合成雌激素，但有增加发生癌症的风险性。服用植物雌激素如大豆异黄酮，当体内雌性激素水平过高的时候，大豆异黄酮就会阻止雌激素过量，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，服用新鲜的蜂王浆，蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处的弥补女性雌激素不足。日常饮食多吃富含维生素d的食物，可以起到补充调理雌激素平衡作用，富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特效功效。