月经期可以运动减肥吗
2021-09-27
问题描述：我一直比较胖这段时间一直坚持锻炼减肥，现在来月经了不知道能不能运动减肥，月经期可以运动减肥吗？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
月经期间是可以减肥的，但是一定不要通过节食，或者是剧烈的运动而去减肥。月经期的第1天和第2天应减少运动量及强度，运动时间不宜过长，经期不能做剧烈的运动。可以尝试一下慢跑或者是简单的瑜伽动作。
2021-09-30