如果平时月经来潮规律，一个月左右来一次，那么安全期就是月经来潮前后的3-7天。但是这个也只是相对的，没有绝对的安全期。因为月经和排卵日也受多种因素，比如情绪，气候，环境，地域变化，服用药物或者内分泌疾病等影响，有时候会提前或者推迟。