经期后乳房刺痛，很有可能是乳腺疾病引起的，尤其需要警惕乳腺增生问题的发病，一定要尽量保持情绪稳定，减少精神刺激很重要。不良的情绪变化会在极大程度上影响女性内分泌平衡。可以对胸部进行热敷、按摩等，这样可以促进局部血液循环、淋巴循环，对于缓解疼痛也是有一定的帮助的，但是一定要注意力度轻柔，以免不当的力度导致乳房疼痛加剧。