痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。当月经来临之后需要避免受凉，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免有不洁的性生活情况，避免情绪变化太大。