月经总是提前是黄体功能不足的表现，可于月经后半期补充黄体酮医治。平时要保持作息规律，不熬夜，不过度劳累。放松心情，避免精神紧张及过大的心理压力。不随意变换环境。尽量少吃或不吃辛辣刺激食物。平时可多吃红枣，豆腐，豆浆，蜂蜜等食物。