生理期的计算方法是从来月经的第一天算起，到下次来月经的第一天为止，这是一个月经周期，女性的月经周期绝大部分都是28-30天一次。排卵期的计算方法，在临床上要先算出排卵时间，排卵的时间基本上是在下次月经的前14天，在排卵时间的前4天和后3天，总共是8天的时间就是排卵期。