绝经后的表现为潮热汗出，乏力，心悸，情绪波动较大等。平时尽量保持心情舒畅，不要精神压力过大，饮食方面可以多吃豆类及其制品，平时注意补钙，预防骨质疏松，适当进行体育锻炼。女性一般在45-55岁卵巢功能开始衰退，逐渐进入绝经期。进入绝经期以后，由于体内激素水平变化，容易出现一系列症状。