痛经吃什么水果好
2021-09-27
问题描述：我昨天刚来的大姨妈，这几天总是肚子疼，朋友说吃水果可以缓解，痛经吃什么水果好？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
通常比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月事和镇静神经。
2021-09-30