果冻瘦身的效果不好，容易有依赖性。想要减肥的话一定要选择健康的减肥方式,不要吃减肥药物,或者是使用节食,这些对人体的伤害是非常大的,并且后期的反弹也会特別的快,若想要快速的减肥是可以进行抽脂手术的,抽脂手术的原理就是利用负压将身体里多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦身的效果。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构进行减肥。在做完抽脂手术后,一定要避免高热量的食物摄入。