如果求美者想要改善腰细胯宽的情况的话，一定要控制饮食多做运动。求美者胯比较宽的话，主要是因为自己臀部的脂肪比较多。那么平时可以多做一些运动进行改善，比如说深蹲、游泳、呼啦圈等等。同时通过减少日常生活中长时间坐着的时间，可以避免脂肪增厚。饮食方面也不要摄取过多卡路里高的东西，有辅助瘦胯的效果。建议求美者一定要长期坚持下去，按照科学健康的方法来进行瘦身，并且还能够起到塑身的效果，让身形更加好看。