黑眼圈很重不熬夜会恢复，但是也要根据自身来判断。黑眼圈通常是由于长期熬夜所引起的，如果不是特别的严重，可以改善一下生活方式，比如保持充足的睡眠，可能会有所缓解。如果比较严重的可以对眼部热敷，能够促进眼部血液循环，从而起到淡化的作用或者是选择激光的方法治疗，可以将眼睛部位的黑色素去除，从而有效的淡化黑眼圈，见效会比较快。在日常生活中需要注意保持规律的生活作息习惯，每天要保持8小时以上的睡眠，而且还要避免长时间的使用电子产品。