减肥后又变胖了可以通过运动锻炼和控制个人的饮食来减肥，必要时也可以做抽脂手术。在减肥期间要合理的安排个人的饮食，要以清淡易消化的食物为主，避免暴饮暴食，吃完饭之后适当的运动锻炼，比如散步或者是慢跑以及骑单车等，能够达到减肥的效果，可以有效的控制体重的增加。与脂肪堆积过多所导致的，可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将身体某个部位多余的脂肪抽出来，从而可以有很好的效果。生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以控制体重增加，以免出现反弹。