瘦身减肥腰带一般是没有用的，可以选择运动锻炼以及改善饮食的方法减肥。减肥瘦身腰带通常并不能起到较好的减肥瘦身效果，如果想要减肥瘦身，一般可以多做一些运动锻炼还有改善不良的饮食结构，必要时也可以通过做抽脂手术的方法减肥，能够去除局部多余的脂肪组织，而且还可以有效的改善身体肥胖的问题，但是也需要选择比较正规的美容整形医院，才能够降低手术的风险性。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，否则会导致体内的脂肪堆积。