减肥的较好方法一般是通过运动锻和，炼的方式，也能够通过做脂肪抽吸手术减肥。一般可以通过坚持运动锻炼的方式减肥，多数人在坚持一段时间后能够看到一定的减肥效果，而且还能够帮助强身健体，是相对健康的减肥方式。如果坚持运动锻炼的毅力不充足，也可以到医美中心咨询，并通过脂肪抽吸手术的方式将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果。在减肥期间通常需要保持饮食清淡营养合理，避免暴饮暴食，做好局部卫生。