减肥需要调整食谱吗
2021-09-27
问题描述:(女 , 29岁)我的身体比较肥胖,所以我就想进行减肥,我感觉还需要调整食谱,减肥需要调整食谱吗?
医生回答(1)
朱淼
副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院
减肥通常需要调整食谱,否则很有可能会影响到减肥的效果。如果身体比较肥胖一般是因为不良的饮食结构所引发的,还有可能是缺乏运动锻炼的原因,通常可以通过运动锻炼的方法减肥,另外还需要调整饮食,避免摄入过多的脂肪以及热量,否则会影响到减肥瘦身的效果,另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥,能够将局部多余的脂肪抽出来。平时还要改善饮食结构,尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,以免导致身体肥胖。
2021-09-27