网上的增高贴一般没有用，因为增高贴不能达到增高的效果。身高多数和遗传因素有关，也有可能是经常挑食或偏食造成的，还有可能是长时间睡眠不足导致的。增高贴增高没有科学依据，因此尽量不要使用增高贴。如果身材比较矮小，影响到了正常的工作和生活，通常可以采取运动锻炼的方式增高，比如可以适当的做一些弹跳运动，必要时还可以选择断骨增高手术调整。平时还应保持饮食多样化，比如可以吃高蛋白和含维生素食物，避免挑食和偏食。