牙套效果通常是好的，通过戴牙套的方式能够较好的帮助正畸牙齿。如果感觉自己的牙齿不整齐，通常可以到口腔医院咨询，让医生专业的正畸牙齿手术。在牙齿正畸后，再选择合适自己的牙套佩戴。经过一段时间的佩戴后，能够让正畸好的牙齿更加的牢固，可以一定程度的防止反弹。但也有个别人在戴牙套过程中不注意合理的饮食和口腔卫生护理，导致矫正效果不是特别满意。牙齿期间需要避免吃坚硬和带壳性的食物，也需要注意刷牙漱口，保持良好的口腔卫生。