牙齿美白剂效果是比较好的，也可以选择超声波洗牙的方法。长期大量吸烟可能会导致牙齿出现发黄，还可能会引起牙菌斑或者是牙结石，影响到正常的口腔的美观，需要通过牙齿美白剂的方法能够使牙齿达到亮白的效果，要避免使用的次数比较频繁，可能会导致牙齿受到损伤。如果出现牙菌斑和牙结石，也可以通过超声波洗牙的方法治疗，通常可以通过超声波仪器的诊断作用，能够清除牙菌斑和牙结石。日常要养成良好的刷牙习惯，刷牙的时候使用哈佛的牙膏，吃一些清淡容易消化的食物。