胸不大一般可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法减肥，必要时也可以通过做抽脂手术的方法减肥。运动锻炼通常能够消耗体内的脂肪以及热量，从而能够达到较好的减肥瘦身效果，另外也可以改善饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，还可以做抽脂手术，能够将肥胖部位的脂肪抽出，通常对于身体肥胖能够起到较好的改善效果。平时还要穿塑形效果比较好的内衣，才可以避免导致胸部出现松弛以及下垂，以免影响到个人的身材美观。