改善脱发可以到正规医院的皮肤科详细的检查，然后选择合适的治疗措施。如果是由于营养不良所导致的，需要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，能够保证头发生长的基本营养，同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张，必要时也可以口服药物治疗。如果是由于遗传的因素所导致的脱发比较严重，可以选择植发手术，能够很好的改善个人的情绪。在做完手术之后要注意头皮的卫生，不要用手抓挠头皮，以免出现头发脱落。