通常可以每天有规律的使用甩脂机半小时以上,能够帮助起到减肥效果。甩脂机通常是一种振动性的减肥仪器，可以采用平衡侧动和振幅叠加的原理，让肥胖的人群站在上面，通过高频振动的方式，让脂肪迅速的运动和燃烧，从而起到一定的减肥效果，所以每个人的体质不同，使用甩脂机减肥的效果也需要因人而异。必要时也可以到专业的美容整形医院咨询，通过做脂肪抽吸手术的方式减掉身上的脂肪。在减肥期间通常需要保持合理的饮食，避免进食过多高脂肪量的食物，注意运动和锻炼以免脂肪堆积。