五十岁左右丰胸，可以采用自体脂肪丰胸或者假体膨体隆胸以及运动的方法。自体脂肪丰胸基本上可以达到永久的效果，恢复时间比较长，但是移植过来的脂肪长出新的血管后会比较稳定，效果也比较自然。第二种是假体膨体隆胸，根据岁数也可以达到永久性，但是不排除20年左右需要取出，所以面诊后看情况而定。第三种，可以通过运动、按摩等方式进行调理，效果可能不太明显，但是不需要手术。建议求美者去正规的医美机构咨询一下专业医生，结合自身情况选择合适的丰胸方法。平时应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。