根据胸部肥大的不同情况，选择不同的胸部缩小方法。如果想让胸部变小，如果全身肥胖，包括双侧胸部肥大，可以锻炼全身和健康饮食。身减肥的同时，胸部也可以变小一些。如果双侧胸部肥大是皮下脂肪堆积引起的，可以通过吸脂、收紧胸部皮肤使胸部变小。如果胸部的肥大和脱垂是由于脂肪组织和胸部组织的肥大引起的，那么皮肤和多余的腺体应该通过胸部缩小手术切除，然后再整形。建议在求美者上选择专业医美机构进行手术，防止术后伤口沾水。术后三个月要避开辛辣食物和酒。