使牙齿变白最好是通过超声波洗牙的方法，操作起来比较简单。牙齿发黄有可能会影响到口腔的美观，还可能会诱发出现牙菌斑或者是牙结石的现象，因此要及早的治疗，通过超声波洗牙效果是比较好的。超声波洗牙是利用超声波仪器的作用原理，有利于清除口腔内的细菌和残留，达到亮白的效果，术后要避免吃粗糙或者是油腻的食物，以免导致牙齿受到损伤。平常要注意口腔的卫生，刷牙的时候使用含氟的牙膏，饮食多吃一些温性的食物。