苹果肌流失可以吃些骨头汤或者是瘦肉等食物，要避免暴饮暴食。苹果肌瘤是有可能会出现有松弛或者是凹陷的现象，通过饮食的方法能够起到辅助改善的作用，但若是比较严重，也可以通过胶原蛋白或者是玻尿酸填充的方法改善。选择中分子的玻尿酸，可达到去除皱纹的作用，也可用于面部的填充，可以使皮肤达到平整和充盈的状态。日常要养成良好的生活习惯，最好不要偏食或者是挑食，以免导致身体的重要营养缺乏，多喝些温热的白开水。