腹部放松如果你想收紧腹部，可以做仰卧起坐等，这是一种很好的锻炼方法。求美者可以咨询正规医美机构的医生，适量进行运动。运动时一定要控制好自己的节奏，不要一开始就做很多，否则很容易引起肌肉酸痛，每天要遵循循序渐进的运动原则。还可以转呼啦圈，可以很好的锻炼腹部肌肉，练习瑜伽，都可以收紧腹部。平平时也要注意和走路姿势的坐姿，挺胸收腹。建议求美者在平时的情况下留意饮食搭配，要多吃些蔬菜水果和新鲜水果，也有要多喝些水，也有要常常维持一个好的情绪。