减肥有效的方法通常包括抽脂手术，而且还可以注射肉毒素减肥。身体肥胖有可能是久坐造成的，还有可能是饮食不当的原因，比如经常吃高热量和高脂肪食物，但也不排除是运动量过少导致的。抽脂手术可以将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的效果。若选择小面积减肥，通常可以注射肉毒素，能够麻木肌肉神经，并且还可以使肌肉得到萎缩，有利于减肥瘦身。日常还应注意调整饮食结构，比如可以吃新鲜的瓜果蔬菜，避免吃大鱼大肉。