矫正牙齿皮筋带着难受不要转移自己的注意力，尽量不要长时间注意自己的口腔。牙齿矫正皮筋儿带着难受，可能是因为皮筋收缝隙的原因导致的，损友会出现轻微的疼痛感，一般属于正常现象，通常是不需要特别处理的，平时应注意自己的注意力，一般有助于缓解难受的症状。在矫正牙齿期间应保持口腔的卫生清洁，每天早晚注意刷牙，再吃东西的时候尽量把皮筋摘下来。在矫正牙齿期间，还需要定期到医院调整牙套，通常有利于牙齿的矫正。