冲牙器一般不可以代替牙刷，刷牙的时候使用含氟的牙膏。冲牙器多数是起到冲洗牙齿的作用，能够防止口腔内出现细菌滋生的现象，对辅助去除口腔的阳性的和牙结石也是有效果的，但是并不能达到代替刷牙的作用。刷牙可以采取正确的姿势，比如45度角的方向，并且要做到早晚刷牙，最好不要使用坚硬的牙刷，以免导致牙龈或者是牙齿受到损伤，甚至可能会出现牙齿缝隙的症状。日常要多吃一些松软和容易消化的食物，饭后用温开水漱口，防止口腔出现食物残留。