腹肌需要严格的控制个人的饮食或者是增加体育锻炼，必要时也可以注射消毒素。腹肌多数是由于经常暴饮暴食或者是吃过油腻的食物导致脂肪堆积所导致的，如果想要去除局部的赘肉，需要合理的搭配个人的饮食，尽量以清淡的食物为主，同时还要配合运动锻炼，但效果是比较慢的。如果是由于脂肪堆积过过多所造成的，可以注射肉毒素，能够使局部的肌肉得到萎缩，从而可以达到瘦身的效果。平时要养成良好的生活习惯，注意休息，不要做剧烈的运动。