大胖子可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，通常是在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引发的，可以通过运动锻炼的方法减肥，通常能够达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，可以利用负压吸引的方法将局部的脂肪抽出来，从而对于身体肥胖能够起到改善的作用。在做抽脂手术后，通常伤口需要一段时间恢复，因此在短时间内要避免剧烈运动，否则会影响到伤口的愈合。