问题分析：从症状表现上来看，这应该是颈肩综合症，极有可能与肩周炎或者颈椎病有很大的关系。可以因为局部肌肉紧张导致不适，与劳累存在很大关系。
指导建议：一般这种情况通过活动锻炼，以及局部热敷，按摩理疗等能够有效的缓解改善。平时一定要，不要长时间的保持一个姿势，增加肩关节活动锻炼，能够有效的缓解改善目前这种情况，可以打打羽毛球，吊吊单杠等。也可以局部贴点膏药，促进血液循环，比如说麝香壮骨膏，东乐膏等。