弹力圈确实能达到减肥的效果，但是需要长时间使用。弹力圈在使用的过程当中可以燃烧体内的脂肪，但是需要长时间使用弹力圈，才能达到比较好的燃烧脂肪的目的，让身材得到控制，身体有肥胖的症状，也可以到医美机构通过做充值手术和吸脂手术的方法来治疗。在日常生活当中也要及时控制饮食的总热量。饮食方面要吃清淡容易消化的食品，千万不可以吃一些糖类或者是过油腻的食品，避免身体肥胖。