减肥平台期后会暴瘦吗
2021-09-22
问题描述:(女 , 32岁)我一直在控制体重来达到减肥的目的,现在已经到了减肥平台期,减肥平台期后会暴瘦吗?
医生回答(1)
王阳
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
减肥平台期后不会暴瘦,大部分人群都不会暴瘦。减肥平台期体重已经下到了一个标准,过了平台期以后,体重很可能会循序渐进的下降,但是并不会引起暴瘦的情况。减肥需要漫长过程,要有足够的耐心,在饮食方面要做出改善,要吃清淡容易消化食品,千万不可以吃油腻不容易消化食物,以免导致脂肪的堆积,很可能还会影响正常的减肥。减肥期间要避免吃高热量,以及高胆固醇的食品,多注意锻炼。
2021-09-22