胯宽腿粗一般可以通过溶脂针注射的方法减肥，也可以通过吸脂手术改善。溶脂针在注射后能够加快皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的代谢排出，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。吸脂手术主要是在局部皮肤就一个小切口，然后通过负压原理将皮肤上多余的脂肪抽取出来，手术创伤性比较小，恢复比较快，还能够达到快速瘦身的效果。日常生活中要注意好饮食调整，尽量避免忌食油腻或者是高热量的食物，否则会造成体内的脂肪堆积。