减肥饼干是有效果的，能快速增加饱腹感。减肥饼干属于全麦饼干，在吃了之后可以增加饱腹感和减少食物的摄入，其中的含糖量和脂肪含量都比较低，在吃了之后可以促进体内多余脂肪分解来达到减肥效果。对于身体肥胖比较严重或者是内分泌紊乱后引起的局部脂肪堆积，最好选择抽脂手术来治疗，能快速将皮下脂肪排出来达到减肥作用。减肥期间还要多做运动，比如跑步或者是跳绳，或者是游泳和骑单车等。