可以多吃一些富含维生素的水果或者是蔬菜对伤疤修复好，另外也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物。比如香蕉、苹果、青菜、芹菜、菠菜，甘蓝菜、鱼肉等，这些食物中含有丰富的营养物质能够促进皮肤的代谢和修复，并且还能够达到辅助调理疤痕的效果。如果自身的疤痕症状比较严重，最好通过激光的方法治疗，通过激光能够刺激皮肤下的胶原蛋白再生，还可以使受损皮肤纤维修复。平时在外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线照射，可以通过遮阳伞或者是遮阳帽来改善。