戴牙套防止磨破皮的方法可以选择质量稍微好点的牙套类型，一般性质比较稳定。质量好一点的牙套并不会对皮肤带来损伤，也不会对外界带来很大的刺激，对牙齿的伤害相对来说也比较小。在戴牙套的过程当中，要定制合适的牙套，需要及时做好尺寸的测量，如果尺寸不太合适情况下，很可能就会磨损牙齿，甚至还会对牙龈造成很大的影响。戴牙套能用来改善，牙齿排列不整齐的问题，一般需要一年到两年的时间矫正。