减肥酵素一般需要选择一些维生素以及矿物质丰富的水果，加入酸奶制作。苹果以及香蕉和火龙果里面的维生素含量非常丰富，可以起到润肠通便作用，酸奶可以起到调理肠道功效，有利于减肥。还需要结合运动方式可以起到减肥瘦身效果，如果体内脂肪堆积比较多的情况下，可以选择抽脂手术或者光纤溶脂方法来改善。抽脂手术主要是对局部做小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把堆积多余脂肪抽出体外。减肥过程中要多喝一些温开水，促进皮肤新陈代谢，有利于减肥。