减肥晚餐是什么
2021-09-22
问题描述:(女 , 24岁)购买衣服的时候发现我的身材出现了肥胖的现象,想通过减肥方式来改善,减肥晚餐是什么?
医生回答(1)
卿勇
副主任医师
四川大学华西医院
减肥晚餐一般需要选择一些低热量的食物,可以选择沙拉配牛奶,也可以适当吃一些香菇瘦肉粥。沙拉属于是一种蔬菜,里面的维生素含量非常丰富,可以避免体内出现脂肪堆积,牛奶的蛋白质含量非常丰富,可以补充机体所需要的营养,有利于局部改善。长时间不做体育运动或者经常暴饮暴食,会造成体内出现脂肪堆积,需要通过手术方式来改善,比如抽脂手术或者是穴位埋线减肥。在减肥过程中需要多吃各种新鲜蔬菜水果,避免吃油炸和油炸和油腻性食物,比如肥肉以及红烧肉等。
2021-09-22